Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даёте свое согласие на использование cookie-файлов.
Место, где можно просто быть собой
Психолог
Екатерина Новикова
Психологическая поддержка в сложные моменты жизни — с уважением, вниманием и профессионализмом.
«Расстраивают человека не факты и события, а то, как он смотрит на них»
«Расстраивают человека не факты и события, а то, как он смотрит на них»
Эпиктет, Философ-стоик
Эпиктет, философ-стоик
Обо мне
За моей профессией стоит не только образование, но и личный путь, ценный жизненный опыт и стремление к пониманию себя. Я многое переосмыслила в своей жизни, чтобы начать новый этап и выбрать психологию как путь, в котором могу быть полезной другим.
Я продолжаю учиться, осваиваю современные методы и нахожусь в личной терапии и супервизии, чтобы оказывать качественную поддержку и быть рядом с вами.
В своей практике я объединяю различные подходы. Это позволяет гибко адаптировать терапию под ваши уникальные потребности.
Меня зовут Екатерина Новикова, я практикующий психолог.
Чем я могу Вам помочь
Эмоциональное равновесие
Самопознание
Личные границы
Отношения и перемены
01
02
03
04
Вы не обязаны справляться с трудностями в одиночку. Иногда в жизни наступают сложные моменты, и важно получить поддержку.
Вместе мы найдём пути, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и спокойнее.
Чувствуете тревогу, усталость или эмоциональное переполнение
Часто сомневаетесь в себе, критикуете и переживаете из-за ошибок
Замечаете снижение мотивации и концентрации
Испытываете сложности с выбором и принятием решений
Теряете себя, стараясь угодить другим, и хотите услышать свои желания
Хотите глубже понять свои чувства и научиться с ними работать
Ищете поддержку в поиске себя, новых смыслов и ориентиров
Проходите через разрыв или хотите построить новые отношения
Хотите наладить детско-родительские отношения и укрепить взаимопонимание
Переживаете жизненные перемены или кризисы
Хотите научиться выстраивать личные границы без чувства вины
Испытываете трудности в семейных, личных или рабочих отношениях
Чем я могу Вам помочь
Вы не обязаны справляться с трудностями в одиночку. Иногда в жизни наступают сложные моменты, и важно получить поддержку.
Эмоциональное равновесие
01
- Чувствуете тревогу, усталость или эмоциональное переполнение
- Часто сомневаетесь в себе, критикуете и переживаете из-за ошибок
- Замечаете снижение мотивации и концентрации
- Испытываете сложности с выбором и принятием решений
Самопознание
02
- Теряете себя, стараясь угодить другим, и хотите услышать свои желания
- Хотите глубже понять свои чувства и научиться с ними работать
- Ищете поддержку в поиске себя, новых смыслов и ориентиров
Личные границы
03
- Хотите научиться выстраивать личные границы без чувства вины
- Испытываете трудности в семейных, личных или рабочих отношениях
Отношения и перемены
04
- Проходите через разрыв или хотите построить новые отношения
- Хотите наладить детско-родительские отношения и укрепить взаимопонимание
- Переживаете жизненные перемены или кризисы
Вместе мы найдём пути, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и спокойнее.
«Терапевт — это не тот, кто знает ответы, а тот, кто помогает их найти»
«Терапевт — это не тот, кто знает ответы, а тот, кто помогает их найти»
Ирвин Ялом, психотерапевт
Ирвин Ялом, психотерапевт
Моя миссия и ценности
Моя миссия — быть рядом, когда особенно важно услышать себя и почувствовать опору.
Я помогаю тем, кто проходит через перемены, усталость, трудности, внутренние поиски — тем, кто хочет понять себя и жить спокойнее.
Для меня важно создавать пространство, где можно быть собой, где вас по-настоящему слышат и принимают.
В основе моей работы — уважение, доверие, бережность и вера в силу личных изменений.
«Я искренне верю, что каждый человек достоин жить в гармонии с собой и окружающим миром»
Почему клиенты выбирают меня?
Личный опыт помогает мне глубже понимать ваши переживания
Темп и формат работы подбираем вместе, с вниманием к вашему состоянию
Подбираю подход, соответствующий именно вашему запросу и ситуации
Вы получаете искреннюю поддержку в безопасной и уважительной атмосфере
С чем я не работаю
Если ваш запрос относится к этим темам, я могу поделиться личными рекомендациями коллег из моего профессионального сообщества, чтобы помочь вам найти подходящего специалиста.
01
02
03
04
05
Ситуации насилия, где нужна срочная медицинская или правовая помощь
Я стремлюсь обеспечивать качественную и безопасную психологическую поддержку.
Я не работаю с запросами, требующими узкой специализации или медицинского вмешательства.
Диагностированные психические расстройства
(шизофрения, биполярное расстройство и др.)
Тяжёлые формы зависимости
(алкоголь, наркотики, игровая и др.)
Острые кризисы с риском жизни
(в том числе суицидальные состояния)
Работа с детьми и подростками
(работаю только со взрослыми)
Как проходят встречи?
Все консультации проходят с гарантией полной конфиденциальности
(
)
Длительность
Продолжительность сессии — 60 минут.
Первая встреча
Знакомство и обсуждение вашего запроса. Мы вместе поймём, как я могу быть полезна.
Формат
Индивидуальная консультация онлайн или очно в Москве.
«Перемены начинаются с принятия настоящего момента таким, какой он есть»
«Перемены начинаются с принятия настоящего момента таким, какой он есть»
Экхарт Толле, писатель
Экхарт Толле, писатель
Подходы и методы
01
Интегративный подход
01
В своей работе я использую интегративный подход — это означает, что я опираюсь на разные направления психологии и подбираю методы, исходя из ваших потребностей, характера запроса и текущего состояния. Такой подход позволяет работать гибко и эффективно.
02
Когнитивно-поведенческая терапия
02
Доказательный метод, который помогает понять связь между нашими мыслями, чувствами и поведением. В процессе терапии мы учимся замечать автоматические реакции и негативные установки, что позволяет нам осознанно изменять поведение и формировать более здоровые привычки. КПТ особенно эффективна при работе с тревожностью, ОКР, стрессом, низкой самооценкой, перфекционизмом, трудностями в управлении эмоциями.
03
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия и логотерапия
03
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия сосредоточена на ваших ценностях, смысле жизни и личной ответственности. Логотерапия, основанная на подходе Виктора Франкла, помогает найти смысл даже в трудных обстоятельствах и переживаниях. Эти подходы поддерживают в моменты кризисов, утрат и переоценки приоритетов, помогают лучше понять себя, свои желания и выбор, а также обрести внутренние опоры и ясность.
04
Транзактный анализ
04
Помогает лучше понять, как вы строите отношения с другими и с собой. Позволяет увидеть привычные роли и сценарии, из которых вы действуете. Поддерживает в том, чтобы выстраивать более искреннее и здоровое общение, выбирать новые способы реагировать и заботиться о себе.
05
Методы, которые я применяю
05
- Работа с мыслями и убеждениями
- Техники осознанности и дыхания
- Прояснение ценностей и мотивации
- Телесно-ориентированные элементы (внимание к ощущениям, напряжению, границам)
- Работа над отношением к себе и формированием внутренней поддержки.
Всё это помогает глубже понять себя, научиться справляться с трудностями, находить внутреннюю устойчивость и двигаться к жизни, в которой вам будет комфортно.
Стоимость консультации
Если у вас есть вопросы — напишите мне. Это уже важный шаг на пути к изменениям и к себе.
Работаю официально. Оплата с чеком. Безопасность ваших платежей.
Очно в Москве
7000р.
Длительность — 60 минут
Консультация проходит в кабинете в центре Москвы
Онлайн
5500р.
Длительность — 60 минут
Консультация проходит на любой удобной платформе
Я работаю как в краткосрочном, так и в долгосрочном форматах.